随着暑假来临，青少年久坐打游戏、熬夜追剧，成年人聚会烧烤、冷饮畅饮的生活模式全面开启，河南曙光肛肠医院近期接诊的痔疮患者数量激增40%。其中，15-35岁群体占比达65%，不少患者因忽视早期症状拖延治疗，导致病情加重。该院肛肠科主任结合20年临床经验，发布暑期防痔指南，揭示三大高发诱因并提供针对性解决方案。
高温+久坐：痔疮的“双重催化剂”
夏季人体代谢加快，出汗导致肠道水分流失，若未及时补充水分，粪便易干结形成便秘。此时若长时间保持坐姿，盆腔静脉受压，直肠静脉丛血液回流受阻，极易诱发内痔脱出或外痔血栓。河南曙光肛肠医院接诊的18岁大学生小李，因连续7天通宵打游戏且每日久坐超12小时，突发肛门剧痛，检查发现竟是血栓性外痔伴嵌顿。
防痔建议：
☞每坐1小时起身活动5分钟，配合提肛运动(收缩肛门5秒后放松，重复20次)
☞每日饮水不低于1.5升，晨起空腹饮300ml淡盐水软化粪便
☞空调房内使用加湿器，保持肛周皮肤干爽，避免细菌滋生
饮食失控：辛辣冷饮成“隐形杀手”
烧烤配冰啤、小龙虾加奶茶的夏季饮食组合，正成为痔疮高发的“罪魁祸首”。辣椒中的辣椒素会直接刺激直肠黏膜，引发肛管静脉充血;冷饮则导致胃肠痉挛，影响排便规律。该院曾对200例痔疮患者进行饮食追踪，发现83%有长期食用辛辣或生冷食物的习惯。
科学饮食方案：
1、黄金搭配：每日摄入500g蔬菜(芹菜、菠菜等高纤维品种)+200g水果(香蕉、火龙果通便效果佳)
2、禁忌清单：避开芥末、胡椒等刺激性调料，减少冰镇西瓜、冰淇淋等高糖冷食
3、食疗方：赤小豆薏米粥(祛湿消肿)、槐花蜂蜜饮(凉血止血)
卫生盲区：清洁不当引发感染
夏季汗液与分泌物混合易滋生金黄色葡萄球菌，若便后仅用纸巾擦拭，残留粪便中的病原体可引发肛周湿疹或毛囊炎。河南曙光肛肠医院接诊的12岁患儿小王，因长期用湿巾擦拭导致肛周皮肤破损，最终发展为混合痔。
护理三步法：
1、便后冲洗：使用37℃温水冲洗肛周，避免用力揉搓
2、消毒护理：每日用1:5000高锰酸钾溶液坐浴10分钟
3、衣物管理：选择纯棉内裤，每日更换并用开水烫洗消毒
早筛早治：抓住黄金干预期
河南曙光肛肠医院提醒，当出现便血、肛门肿物脱出、瘙痒疼痛等症状时，应及时进行电子肛门镜或肠镜检查。该院引进的超导光电子镜可清晰显示0.1cm微小病灶，配合无痛微创手术(如RPH自动套扎术)，术后2小时即可正常活动。
“痔疮不会自愈，拖延治疗可能导致贫血、坏死等严重后果。”肛肠科主任强调，市民可通过医院官网预约“暑期防痔筛查套餐”，享受专家一对一诊疗服务。这个夏天，让我们用科学防护守护肛肠健康，告别“难言之隐”!
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